Đại Việt Spot - Thật tiện lợi và dễ dàng cho các bạn nam giới muốn tăng cơ với đa dạng các bài tập được tích hợp trên Giàn tạ Thanh Xuân. Bạn có thể tập bất cứ khi nào rảnh rỗi, giúp tiết kiệm thời gian và chi phí tập luyện.
Mỗi ngày 20 - 30 phút tập luyện với giàn tạ đa năng thanh xuân sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng, cơ bắp săn chắc, vòng ngực nở nang,...giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, tim mạch, đột quỵ, tiểu đường,..mang lại tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng, cuộc sống lành mạnh. Hãy khởi động trước khi tập để phòng tránh các chấn thương không đáng có xảy ra.
Tập luyện đều đặn, theo một quy trình chuẩn, kết hợp chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ khoa học, hợp lý. Bạn sẽ đạt được kết quả ngoài mong đợi.
Điểm nổi bật của Giàn tạ đa năng Thanh Xuân
- Sản xuất tại Việt Nam, bảo hành 12 tháng, đảm bảo độ bền và chắc chắn.
- Dễ dàng tháo rời bộ phận và cất gọn khi không sử dụng, tiết kiệm diện tích.
- Dụng cụ tập hỗ trợ đa dạng các bài tập: tập tạ ngang tạo rãnh ngực, tập ngực trên, tập cơ vai trước, tập cơ vai sau, tập cơ xô, tập cơ bắp chân với động tác đá chân...
- Các mối hàn, mối nối chắc chắn.
- Hệ thống ròng rọc chắc chắn, dây kéo tạ làm bằng thép quấn chất liệu tốt, khả năng chịu lực cao.
- Chất liệu nệm ghế làm bằng da mềm, êm ái.
- Giàn tạ Thanh Xuân có thể trở thành chiếc ghế cong tập bụng chuyên dụng khi tháo thanh sắt ngang và đặt nệm xuống.
Các bài tập trên Giàn tạ đa năng Thanh Xuân
1. Kéo xô
Với hệ thống ròng rọc làm bằng lõi thép, khả năng chịu lực cao đem đến cho người tập bài tập kéo xô bằng tạ an toàn, dễ tập luyện.
Tác dụng: Bài tập kéo xô có tác dụng chủ yếu đến cơ bắp tay, bả vai sau.
2. Tập chân, bắp đùi
Hướng dẫn tập: Đặt tạ vào thanh trục của dụng cụ tập chân. Người tập ngồi trên ghế và cho hai chân vào sau đệm mút dưới và đẩy chân lên cao.
Tác dụng: Bài tập này giúp cơ bắp chân và cơ đùi sau săn chắc, khỏe.
3. Tập cơ bắp tay và cơ ngực
Động tác: Đặt một khối lượng tạ phù hợp với sức của cơ thể để tập luyện cho bài tập cơ tay và ngực. Người tập nằm ngửa trên ghế, hai tay nắm lấy tay cầm của dụng cụ tập tạ tay và kéo vào phía trong cơ thể. Tập 3 hiệp, mỗi hiệp 10 - 15 cái.
Tác dụng: Bài tập kéo tạ tay có tác dụng chủ yếu đến cơ bắp tay, bả vai và ngực giúp bả vai rộng, cơ bắp tay săn chắc, ngực nở nang và tạo rãnh cơ.
4. Tập cơ bụng
Giàn tạ Thanh Xuân sẽ trở thành ghế tập bụng khi bạn hạ ghế xuống mức thấp nhất. Bài tập gập bụng trên ghế sẽ tác động đến bụng trên, bụng dưới, bụng giữa và cơ chéo hai bên bụng giúp cơ bụng săn chắc, giảm lượng mỡ tích tụ và tạo múi cơ.
Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp nhiều bài tập khác trên giàn tập tạ đa năng Thanh Xuân. Việc duy trì chế độ tập luyện thường xuyên sẽ giúp phái mạnh có thân hình săn chắc, vạm vỡ, tăng khả năng chịu đựng và giảm tình trạng uể oải, người mệt mỏi, giúp ăn ngon ngủ ngon hơn và hiệu suất công việc cao hơn.
Thông số kỹ thuật Giàn tạ đa năng Thanh Xuân
- Sản xuất: Việt Nam
- Sơn sần tĩnh điện, chống rỉ
- Nệm ghế được làm từ chất liệu da mềm, êm ái.
- Bảo hành: 12 tháng
Sản phẩm chưa bao gồm tạ và đòn tạ.
Tham khảo chi tiết các máy tập thể hình, sản phẩm Giàn tạ khác của Thể thao Đại Việt tại đây.
Địa Chi Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
Từ khóa : giàn tạ đa năng, máy chạy bộ
