Giới thiệu sản phẩm máy tập chạy bộ điện OMA-010M
- M áy tập chạy bộ điện OMA-010M thuộc dòng máy chạy bộ được ưu chuộng trên thế giới, được nhiều các diễn viên ca sĩ hàng đầu thế giới tin dùng…….thiết kế sang trọng, lịch lãm và phong cách.
- Động cơ và bo mạch sản xuất theo công nghệ tiên tiến có độ bền cao, khung thép tĩnh điện cùng với sức chịu lực rất chắc chắn.
- Máy được cài đặt nhiều chương trình và bài tập mặc định rất tiện lợi cho người tập dễ dàng.
Thông số máy tập chạy bộ điện OMA-010M
- Động cơ một chiều: 2.0 HP
- Điện áp : 220V
- Kích thước đóng thùng :155 x 67 x 23.5 cm
- Kích thước khi sử dụng ( DxRxC) :149.5 x 63.5 x 120 cm
- Trọng lượng máy : 84 kg
- Tổng trọng lượng; 94kg
- Trọng lượng người tập :100kg
- Chức năng: chạy, mát sa, tập lưng bụng, tập kéo cơ tay, xoay eo, tập tạ
- Tốc độ trong khoảng : 1-16 km/h
- Màn hình điều khiển : Màn hình điện tử,Màn hình rộng LCD (17.6 x 7.6)
- Phím điều khiển trên tay cầm
- Thông số hiển thị :Màn hình điện tử: Màn hình rộng LCD (17.6 x 7.6)
- Chương trình tập luyện :Hiển thị 12 chương trình bài tập cài đặt trước
- Có chức năng tập toàn thân, đo mạch đập qua tay nắm…
- Kích thước băng chạy :110x36cm
- Hệ thống đệm : 6 miếng lót đệm đàn hồi.
- Trợ lực tạo độ êm khi tập
- Đầu massage giảm béo : Massage toàn thân chống mỏi mệt sau khi tập
- Thanh tập bụng :Gập bụng , tạo cơ bụng săn chắc
- Đĩa xoay eo :tạo vòng eo săn chắc và chống lão hóa đốt sống lưng
- Tạ tay :tạo bắp tay phát triển săn chắc
Tính năng nổi bật
Máy tập chạy bộ điện OMA-010M có tính năng gập gọn , có bít tông thủy lực đỡ máy lên xuống ( có bánh xe trợ lực giúp di chuyển nhẹ nhàng). Có khóa từ an toàn. Có bước điều chỉnh linh hoạt bên tay nắm tăng giảm tốc độ chạy hoặc ấn trực tiếp KM chạy trên mặt đồng hồ theo mức độ 3 – 6 – 9 ….Khi chạy đồng hồ kiểm soát các thông số tốc độ , thời gian , quãng đường , lượng calo , nhịp tim .Tốc độ chạy tối đa từ 1-16 km/h.
- Có chương trình cài đặt bài tập gồm 12 bài , mỗi bài là 30 phút. Có nút ON/OFF linh hoạt trên tay nắm .
- Tốc độ chạy của máy tập chạy bộ điện OMA-010M trong khoảng : 1-16 km/h có thể điều chỉnh linh hoạt từ nhỏ đến lớn dễ dàng trên thanh tay cầm hoặc bảng điều khiển.
- Chức năng hoạt động gồm có : Chạy bộ ( có hệ thống đàn hồi giảm chấn giúp người chạy không đau nhức chân ). Gập bụng : ( tạo cơ bụng săn chắc ). Chống đẩy :( tạo cơ tay săn chắc , khỏe) . Xoay eo : ( tạo vòng eo săn chắc và chống lão hóa đốt sống lưng ). Kéo cơ tay : ( tạo bắp tay phát triển săn chắc ) . Massage toàn thân chống mỏi mệt sau khi tập .
Chạy bộ cung cấp các lợi ích sức khỏe tương tự như đi bộ
Chạy bộ là bước đi tự nhiên tiếp theo từ đi bộ. Chạy bộ là một hình thức chạy nước kiệu hoặc chạy ở một tốc độ chậm hoặc nhàn nhã với mục đích chính để tăng hoặc trung tâm thể dục thẩm mỹ, độ bền, và chi tiêu calo. Chạy bộ, như đi bộ, có thể được thực hiện bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào, và có thể được thực hiện một mình hoặc trong một nhóm. Chạy bộ có tất cả những lợi ích sức khỏe của đi bộ: điều kiện tim, cải thiện cơ bắp và sức mạnh, làm giảm căng thẳng, và có thể giúp đỡ với một loạt các vấn đề sức khỏe bao gồm cả bệnh tim và viêm khớp.
Tuy nhiên, trong khi đi bộ là một hoạt động tác động thấp bởi vì một chân là luôn luôn tiếp xúc với mặt đất, chạy bộ và chạy , tác động được giới thiệu. Đây là một bài tập tác động cao đặt căng thẳng trên cơ thể, đặc biệt là khớp gối. Nhưng ảnh hưởng thực sự có thể là một điều tốt. Bởi vì chạy bộ là một hoạt động mang trọng lượng, nó sẽ tăng cường mật độ xương, có thể giảm nguy cơ loãng xương.
Lợi thế lớn chạy bộ hơn đi bộ là bạn có thể bao gồm cùng một khoảng cách trong một khoảng thời gian ngắn. Điểm bất lợi là nó có thể gây thương tích đi bộ nhiều hơn, bởi vì sự căng thẳng được đặt trên cả hai cơ và khớp lớn. Nhưng với đôi giày thích hợp và chuẩn bị thông qua kéo dài, bạn rất có thể làm giảm nguy cơ chấn thương.
Chạy bộ và chạy , như đi bộ, liên quan đến nhịp điệu, hành động về phía trước của chân nhắm mục tiêu thấp hơn cơ lớn của cơ thể, bao gồm các flexors hông, cơ mông tối đa, cơ bốn đầu, và gân kheo. Hỗ trợ những cơ bắp cẳng chân và tibialis trước. Những rõ ràng ít hơn, nhưng cũng không kém phần quan trọng, cơ bắp là những kẻ bắt cóc hông và Adductors hông, đó là trách nhiệm ổn định hông và chân nói chung.
Các cơ bắp thân cũng tích cực tham gia để giữ cho thân của bạn cương cứng như cánh tay của bạn dao động tự nhiên với sải chân của bạn. Bởi vì mức độ tác động kết hợp với cả hai chạy bộ và chạy , thích hợp liên kết của thân là tối quan trọng trong việc hạn chế căng thẳng cho các khớp và lưng. Hình dung và tạo ra một vị trí cao theo chiều dọc của thân của bạn, giữ cho cơ bụng của bạn tham gia trong suốt chạy bộ của bạn. Duy trì một vị trí vững chắc trên tư thế bằng cách giữ vai của bạn xuống, tạo ra rất nhiều khoảng cách giữa vai và tai để tránh mang cánh tay của bạn quá cao.
Trong khi chạy bộ, bạn nên bước nhảy vọt, chuyển trọng lượng đồng đều và nhẹ nhàng từ một chân tiếp theo. Bạn nên tránh nhảy quá cao vào không khí, tuy nhiên, và hạ cánh rất nhiều vào gót chân của bạn. Hình thức như vậy lãng phí năng lượng và làm trầm trọng thêm tác động của bài tập. Tạo ra một cuộc tấn công chân bình thường mà vùng đất bằng phẳng trên phần ngoài trở lại của gót chân, lăn vào duy nhất, và kết thúc với đẩy bóng của bàn chân. Một cuộc đình công gót chân nặng có thể dẫn đến các lực lượng quá nhiều chấn thương và thực sự làm chậm bạn xuống. Landing trên midfoot hoặc quả bóng của bàn chân nơi căng thẳng thêm về gân Achilles (hợp đồng để cân bằng lực lượng của cuộc đình công).
A cũng được trang bị Chạy giày là yêu cầu cơ bản nhất cho chạy bộ. Bạn sẽ cần phải thử trên một loạt các mô hình để xem phong cách cung cấp phù hợp với tổng thể tốt nhất. Số lượng đệm mà bạn cần phụ thuộc vào bàn chân của bạn như thế nào cứng đánh xuống mặt đất trong stride của bạn. Khung và xây dựng của cơ thể của bạn sẽ giúp bạn xác định xem bạn cần bao nhiêu đệm. Một người khung nhỏ không tạo ra tác động nghiêm trọng với mặt đất so với một người lớn khung, và như vậy sẽ đòi hỏi đệm tổng thể ít hơn.
Bởi vì tải lớn nhất ở gót chân và quả bóng của bàn chân (như ba lần trọng lượng cơ thể bạn), chọn một đôi giày cung cấp đệm nhất trong cả hai khu vực. Cúp gót giày cần được ổn định và cung cấp bên (side-to-side) hỗ trợ như là các số liên lạc gót chân của bạn xuống đất. Khi bạn chạy bộ, ngón chân của bạn bẻ cong và mở rộng khi bạn đẩy thông qua stride của bạn Chạy giày cần phải đủ linh hoạt trong bàn chân cho phép điều này xảy ra. Chuyển động chạy bộ cũng gây ra bàn chân và ngón chân để lây lan, vì vậy cho phép cho phòng phong phú trong hộp ngón chân. Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng một đôi giày thoải mái sẽ đủ, tuy nhiên, khi chúng tôi đề nghị đi bộ, chọn một hiệu suất cũng được xây dựng Chạy giày là một ý tưởng tốt bởi vì nó được thiết kế đặc biệt dành riêng cho Chạy và sẽ giúp bạn tránh bị chấn thương. Nếu bạn dành thời gian để chọn giày dép thích hợp, bàn chân của bạn sẽ không chỉ thực hiện tốt hơn, họ sẽ cảm thấy tốt hơn!
Tất cả trong tất cả, chạy bộ là một cách hiệu quả và hiệu quả để duy trì hoặc nâng cao trình độ của bạn thể dục tim mạch. Nó cũng chuẩn bị hoàn hảo để chạy , cường độ tiếp theo của hoạt động tác động cao cho buổi sáng cardio tập luyện của bạn.
