Tags :

 

Giàn tạ tập JS-1522C

Giá cũ : GIÁ BÁN : 14.400.000 VNĐ

Mã sản phẩm : JS-1522C

Thương hiệu : Sport1

Tình trạng : Hàng sắp về

Tổng đài hỗ trợ : 19006753

Trụ sở tại Hà Nội : Số 125 Vũ Tông Phan( Trước là đường Khương Trung mới ) - Quận Thanh Xuân - Hà Nội ( Cách Ngã Tư Sở 400m, mặt đường sông Tô Lịch ) | Tel : 0466.836.247 - 0462.917.247 - 0462.605.567

Chi nhánh TP.HCM 1: Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 24 - Quận Bình Thạnh | Tel : 0838.997.977

Chi nhánh Cần Thơ: Số 17 Đinh Tiên Hoàng, Thới Bình, Ninh Kiều Tel : 0961.484.343

Chi nhánh Hải Phòng: Số 385 Đà Nẵng - Phường Đông Hải I - Quận Hải An | Tel : 02253.609.111 -0976.995.223

Tại sao mua hàng của DAIVIET SPORT

Hàng hóa tại Đại Việt có chất lượng tốt,sản phẩm chính hãng.Đến với ĐẠI VIỆT bạn sẽ được phục vụ chu đáo tận tình nhất

Xem Thêm >>

Mô tả chi tiết

Giàn tạ tập JS-1522C
1. Thông tin sản phẩm
 
Kích thước sàn phẩm : 182x117x207 cm.
Kích thước carton : 200x540x180 ; 191.5x22.5x15.5 ; 39x20x22x2 ; 101x32x32 ;97x90x6.5 ;63x63x8.5 cm.
Trọng lượng sản phẩm : 149/139.5 kg. 
Chức năng hoạt động :
Động tác ngồi gồm :
Tập cơ ngực :  - Động tác đẩy  : tạo độ dày cho ngực
Động tác ép : tạo rãnh ngực .
Kéo xô : - Xô trước : tạo độ nâng ngực, cơ hốc nách , cơ cổ
Xô sau : tạo cơ bả vai săn chắc , cơ cổ .
Tập cơ đùi và cơ bắp chân : tạo các cơ săn chắc , khỏe cho khớp gối .
tập cơ bụng : bài tập ngồi kéo tay đòn tạo cơ bụng săn chắc .
Động tác đứng  gồm :
tập vít tay đòn : tạo cơ bắp sau tay săn chắc .
2. Hiệu quả mang lại
Giàn tại JS-1522C giúp bạn nhanh chóng giảm béo giảm mỡ bụng...giúp các cơ săn chắc, khỏe cho khớp gối mang lại cơ bụng như ý tập luyện thường xuyên với giàn tạ sẽ giúp bạn một vòng ngực đẹp như ý và còn rất nhiều lợi ích lớn khác.
3. Tập thể dục thế nào để tốt cho sức khỏe
Để luôn có sức khỏe tốt và thân hình với vóc dáng hoàn hảo thì việc tập luyện thể dục là không thể thiếu. Nhưng tập thể dục thế nào để tốt thì chưa hẳn ai cũng biết. Cùng tham khảo các cách sau đây để rèn luyện và chăm sóc bản thân tốt hơn. Tất nhiên bạn biết rằng việc tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ của mình. Nhưng có lẽ bạn vẫn chưa biết nó thật sự tốt như thế nào? Dưới đây là 5 phát hiện giúp bạn siêng năng luyện tập thể dục hơn.
1. Làm tăng hệ thống miễn dịch 
Sức đề kháng với bệnh tật của chúng ta có chiều hướng giảm khi chúng ta ngày càng lớn tuổi, nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người lớn tuổi tập thể dục điều độ 6h/tuần thì khả năng miễn dịch giống như lúc họ 20 tuổi
2. Phòng chống được bệnh Parkinson
Một thông kê của ĐH Harvard từ 48.000 người đàn ông cho thấy, hầu hết những ai vận động ít thì phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh và phát triển bệnh kinh phong (Parkinson) 50% so với những người siêng năng vận động. 
Lúc trẻ, nếu bạn vận động năng nổ có nghĩa là bạn đã đẩy lùi được 60% rủi ro về bệnh tật rồi đấy! 
3.Có thể làm chậm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt
Theo nghiên cứu kéo dài 14 năm tại Harvard, những người trên 65 tuổi thực hiện việc chạy bộ, đạp xe hay đi bơi ít nhất 3 lần/tuần thì rủi ro mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 70%. 
4.Có thể chống lại bệnh giảm trí nhớ
Một nghiên cứu ở Honolulu nhận thấy, những người đi bộ ít hơn 400 mét/ngày hầu như có nguy cơ giảm trí nhớ gấp 2 lần về sau này. 
5.Việc tập thể dục cũng có hiệu quả với tim mạch
Một nghiên cứu ở Mỹ trên 936 phụ nữ có bệnh đau ngực hay hẹp động mạch thấy rằng, những người có cân nặng quá cỡ thì có rất nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch nhưng tỷ lệ này sẽ giảm đi nếu họ tập thể dục dù cân nặng không thay đổi. Bạn cần giúp đỡ ? Cho dù bạn không không thể đến phòng tập thể dục, nhưng có rất nhiêu cách giúp bạn vận động. Bạn có thể tập thể dục ngay tại bàn làm việc, hoặc thử lướt những trang web này để tham khảo nhé !
Các bài tập thể dục là một phần rất quan trọng trong bất cứ chương trình tập luyện nào, cho dù bạn tập thể hình, sức mạnh, thể thao, hay giảm cân. Tập thể dục làm tăng sức chịu đựng và là một nhân tố quan trọng để phòng tránh các loại bệnh tim và các loại bệnh khác. Nhưng không phải là bạn chỉ cần đi ra ngoài chạy vài phút là đạt được kết quả. Không dễ dàng như vậy.
Thời điểm tốt nhất để tập thể dục
Không có một thời điểm cố định chung cho mọi người. Nó tùy theo từng cá nhân. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi vừa thức dậy và bạn cần một hay hai giờ để phục hồi năng lượng thì buổi sáng không phải là thời điểm tốt cho bạn tập thể dục. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn.
Có nên tập thể dục buổi sáng khi bụng đói
Không! Có lẽ bạn sẽ hỏi là, nếu tôi muốn đốt mỡ thì sao? Không phải là cơ thể sẽ đốt mỡ khi tập buổi sáng vì lúc đó lượng carb là ít nhất sao? Không, đốt mỡ không xảy ra trong khi tập thể dục, mà là khoảng 2 giờ sau đó. Thay vào đó, khi tập, cơ thể bạn sẽ "đốt" cơ để lấy năng lượng. Buổi sáng khi thức dậy, cơ thể của bạn không được nạp năng lượng trong khoảng tám giờ đồng hồ, nó cần nạp thức ăn để lấy năng lượng. Do đó, khi bạn thức dậy lúc 5 giờ sáng, hãy ăn nhẹ và đợi ít nhất khoảng 30-45 phút trước khi tập thể dục.
Tập thể dục ngay trước khi tập tạ
Không nên! Ngoại trừ những người chỉ tập tạ nhẹ và không muốn tăng cơ, hoặc tăng ít, đặc biệt là nữ giới.
Hầu hết nam giới đều muốn tăng cơ. Nếu bạn tập thể dục trước đó, bạn đã sử dụng một lượng glycogen dự trữ. Và bạn không đủ sức để nâng mức tạ max, chính việc nâng mức tạ max ở cuối một hiệp là yếu tố quan trọng kích thích tăng trưởng cơ bắp. Tập thể dục trước đó còn hạ mức tổng hợp protein và do đó khả năng xây dựng cơ bắp (tùy theo bạn tập thể dục nặng hay nhẹ).
Tất nhiên bạn cũng có thể tập tạ sau khi tập thể dục vài tiếng và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên nó cũng sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới buổi tập tạ
Tập thể dục sau khi tập tạ thì sao
Nó tốt hơn trước khi tập. Nguyên nhân là vì tập tạ không làm cạn kiệt nguồn glycogen dự trữ nhiều như khi tập cardio. Tuy nhiên, tôi khuyên là nếu bạn muốn tập thể dục sau khi tập tạ, hãy đợi ít nhất là hai tiếng.
Vậy kết quả tốt nhất là gì
Để đạt kết quả tốt bạn không nên tập thể dục và tập tạ cùng một ngày. Nếu bạn tập tạ 4 ngày trong 1 tuần thì hãy tập thể dục trong ba ngày còn lại. Lưu ý là tránh tập thể dục quá gần với các bài tập tạ cho chân, nó sẽ khiến bạn đau chân và mệt mỏi.
Mọi người đều thừa nhận rằng tập thể dục là cách tốt để giữ gìn sức khỏe và vui sống. Bạn sẽ cảm thấy cuộc sống đáng yêu hơn, mọi việc được giải quyết một cách suôn sẻ hơn khi có một sức khoẻ tốt.

DAIVIETSPORT - Cúp Vàng giải thưởng "THƯƠNG HIỆU, SẢN PHẨM VÌ NGƯỜI TIÊU DÙNG"

Ảnh cúp đại việt
14400000

Bạn có muốn là người đầu tiên đánh giá cho bài viết này ?

  • Mã xác nhận