Blog - Đại Việt Sport

Tin tức tổng hợp của Đại Việt Sport

máy tập cơ bụng giải pháp cho phụ nữ sau khi sinh

24.01.2013 10:43

máy tập cơ bụng, may tap co bung, phu nu sau khi sinh. Sau khi sinh, ai cũng muốn vòng eo và bụng của mình được quay trở về “thời con gái”. Và để sở hữu được điều lý tưởng đó, không ít sản phụ đã làm theo những cách được truyền miệng trong dân gian. Chị e

Đại Việt Sport - Sau khi sinh, ai cũng muốn vòng eo và bụng của mình được quay trở về “thời con gái”. Và để sở hữu được điều lý tưởng đó, không ít sản phụ đã làm theo những cách được truyền miệng trong dân gian. Chị em sản phụ hãy tham khảo  cách luyện tập với máy tập cơ bụng  theo sự hướng dẫn của các chuyên gia :
 

1. Nịt bụng

nịt bụng

 
Phương pháp dân gian
 
Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.
 
Ý kiến chuyên gia
 
Khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngòai nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.
 

2. Hỗn hợp gừng và muối hột

có vòng eo đẹp sau khi sinh
 
Phương pháp dân gian
 
Trộn đều 1 kg gừng đã giã nát với 1kg muối hột, sau đó rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng. Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da cụng sẽ săn gọn lại. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và người sinh thường. Tuy nhiên, với người sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương.
 
Ý kiến chuyên gia
 
Đây là biện pháp tốt, vô hại. Gừng theo Đông y vị cay, khí ôn, tính đại nhiệt, không có chất độc. Gừng sống gọi là sinh khương, gừng khô đã chế biến gọi là can khương: Là vị thuốc tính ấm, không độc, chữa được các bệnh hư nhiệt, phong hàn, đau bụng, thất huyết, trừ tà khí…(đã có văn bản ghi trong Namdược thần hiệu). Gừng có tác dụng camà máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng ra sau khi sinh nhỏ dần đi.  
 

3. Rượu và gừng  

Phương pháp dân gian
 
Gừng tươi sau khi giã nhuyễn đem ngâm với rượu theo tỷ lệ 1:1 (1kg gừng hòa cùng 1 lít rượu). Sản phụ sau khi ăn cơm xong lấy hỗn hợp này thoa lên vùng bụng. Có thể chỉ thoa rượu không hoặc đắp thêm bã gừng có trong rượu. Dùng lâu ngày chị em sẽ có được một vòng eo như ý.
 
Ý kiến chuyên gia
 
Không chỉ có tác dụng cầm máu, chất Gingerol có trong tinh dầu gừng còn làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.
 

4. Muối rang

muối rang
 
Phương pháp dân gian
 
Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.
 
Ý kiến của chuyên gia
 
Thể trạng của sản phụ sau khi sinh là “hàn”, tức lạnh; vì vậy, việc dùng bất kỳ thứ gì làm “ấm” vùng bụng đều tốt cả. Muối rang là một trong những biện pháp tốt thay thế cho việc nằm than.
 

5. Thoa kem dưỡng thể

 
Phương pháp dân gian
 
Sau khi sinh xong, không ít sản phụ đã áp dụng cách thoa kem dưỡng thể để làm tan mỡ và săn chắc vùng bụng. Một trong những sản phẩm được các sản phụ chọn dùng là Cocoa Butter Hand and Body Lotion. Theo một số người thì sản phẩm này được chế biến từ bơ nên khi đắp vào vùng bụng có cảm giác mịn màng. Tuy nhiên, nếu sản phụ sinh mổ thì khi dùng nên tránh thoa lên vùng có vết thương.
 

6. Sử dụng máy tập cơ bụng

 
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy giúp giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng  . Kết hợp với  5 phương pháp trên sẽ giúp các mẹ rút ngắn thời gian nhanh nhất có thể để lấy lại vòng eo đẹp như lúc chưa sinh bé. Theo tư vấn của các chuyên gia luyện tập thường xuyên mỗi ngày khoảng 30 phút để đảm bảo sức khỏe và hơn nữa bạn luôn giữ được cho mình một vòng 2 nhữ ý.
 
Bài viết được tư vấn bởi Đại Việt Sport, công ty hàng đầu về phân phối và sản xuất các loại dụng cụ giảm cân hiệu quả như : máy chạy bộ, xà đơn đại việt, ghế cong tập bung, xe đạp tập, máy tập bụng, giàn tạ cùng hàng ngàn các loại dụng cụ giảm cân hiệu quả khác.
 

Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc

Đại Việt Sport
 
 
 

 

Bình luận/hỏi đáp

Chọn đánh giá của bạn

Lưu ý: Thông tin của bạn sẽ được bảo mật.


Những lưu ý khi tập thể dục

Những lưu ý khi tập thể dục

24/01/2013

Những lưu ý khi tập thể dục. Tập luyện ít nhất 3 lần 1 tuần với thời gian ngắn ...

Xe đạp tập thể dục nằm lợi ích, những điều bạn cần biết

Xe đạp tập thể dục nằm lợi ích, những điều bạn cần biết

23/01/2013

Xe đạp tập thể dục nằm lợi ích, những điều bạn cần biết

Những lý do ra quyết định mua một chiếc xe đạp tập thể dục

Những lý do ra quyết định mua một chiếc xe đạp tập thể dục

23/01/2013

Những lý do ra quyết định mua một chiếc xe đạp tập thể dục

Top 5 tính năng của một chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất

Top 5 tính năng của một chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất

23/01/2013

Top 5 tính năng của một chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất

4 lợi ích của xe đạp tập thể dục

4 lợi ích của xe đạp tập thể dục

23/01/2013

4 lợi ích của xe đạp tập thể dục Một chiếc xe đạp tập thể dục là một chiếc xe ...

Xe đạp tập thể dục, đầu tư cho sức khỏe

Xe đạp tập thể dục, đầu tư cho sức khỏe

23/01/2013

Xe đạp tập thể dục, đầu tư cho sức khỏe

Tập thể dục phương pháp giảm cân hiệu quả

Tập thể dục phương pháp giảm cân hiệu quả

23/01/2013

Tập thể dục phương pháp giảm cân hiệu quả

Những bài tập thể dục hữu ích trong mùa đông

Những bài tập thể dục hữu ích trong mùa đông

23/01/2013

Những bài tập thể dục hữu ích trong mùa đông

Xem thêm

Zalo
Đang thực hiện. Vui lòng chờ giây lát...