Blog - Đại Việt Sport

Tin tức tổng hợp của Đại Việt Sport

Bài tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ

27.08.2015 10:00

Cơ bắp săn chắc, cơ thể nhanh nhẹn hoạt bát là điều mà hầu hết các thanh thiếu niên đều ao ước. Đa số mọi người đều có suy nghĩ phải đến phòng tập thể hình, phòng tập gym mới có được cơ bắp săn chắc, mới có được thể hình đẹp Chưa hẳn như vậy đâu? Bạn có

Cơ bắp săn chắc, cơ thể nhanh nhẹn hoạt bát là điều mà hầu hết các thanh thiếu niên đều ao ước. Đa số mọi người đều có suy nghĩ phải đến phòng tập thể hình, phòng tập gym mới có được cơ bắp săn chắc, mới có được thể hình đẹp

the hinh tai nha

Chưa hẳn như vậy đâu? Bạn có thể tập luyện thể hình ngay tạ nhà, không cần đến các dụng cụ thể thao nhưng vẫn có được một body lý tưởng. Hãy cùng chúng tôi tham khảo các bài tập thể hình tại nhà đơn giản sau đây:

Mục lục [Ẩn]


Video bài tập thể hình tại nhà giúp săn chắc cơ bắp 5 phút mỗi ngày

Nguồn: youtube

 
Các bài tập với tốc độ nhanh, không nghỉ giữa hiệp nhằm tiêu hao tối đa lượng calo trên cơ thể, các cơ hoạt động liên tục giúp săn chắc hơn, dẻo dai hơn.

 

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp tập luyện với các loại: máy tập thể dục, máy tập thể hình, máy tập cơ bụng hay những dụng cụ thể thao khác để việc luyện tập hiệu quả cao hơn.

Bình luận/hỏi đáp

1 bình luận
Chọn đánh giá của bạn

Lưu ý: Thông tin của bạn sẽ được bảo mật.


Giảm cân với chạy bộ trên cầu thang

Giảm cân với chạy bộ trên cầu thang

27/08/2015

Đại Việt Sport – Môn thể thao nào cũng cần mồ hôi và nỗ lực dù bạn có nhiều ...

Trào lưu mới nhảy dance trên máy chạy bộ

Trào lưu mới nhảy dance trên máy chạy bộ

26/08/2015

Không đơn thuần là chạy bộ, đi bộ trên máy chạy nữa hiện nay, trào lưu nhảy ...

Vì sao chuối giúp giảm cân hiệu quả ?

Vì sao chuối giúp giảm cân hiệu quả ?

26/08/2015

Đại Việt Sport – Chuối là một trong những hoa quả thường được nhiều người ưa ...

Những điều cần chú ý khi các bạn nữ chạy bộ một mình.

Những điều cần chú ý khi các bạn nữ chạy bộ một mình.

24/08/2015

Đại Việt Sport - Các bạn nữ chạy bộ một mình thì thường xảy ra nhiều vấn đề ...

Nguyên nhân tập thể hình không thể tăng cân tăng cơ

Nguyên nhân tập thể hình không thể tăng cân tăng cơ

24/08/2015

Thể hình đẹp, thân hình cân đối, không béo quá, không gầy quá, cơ bắp săn chắc ...

TOP 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới

TOP 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới

21/08/2015

Phần lớn nam giới hiện nay rơi vào tình trạng béo bụng, do lười vận động, làm ...

Cách để chạy bộ trong phòng tập trở nên thú vị

Cách để chạy bộ trong phòng tập trở nên thú vị

21/08/2015

Đại Việt Sport – Bạn cảm thấy nhàm chán khi chạy bộ trong các phòng tập hay ...

An toàn khi chạy trên máy chạy bộ

An toàn khi chạy trên máy chạy bộ

20/08/2015

Đại Việt Sport - Cứ tưởng tượng bạn đang chạy ở tốc độ cao và bị trượt chân hất ...

5 Môn Thể Thao Phù Hợp Với Người Già ( Người Cao Tuổi )

5 Môn Thể Thao Phù Hợp Với Người Già ( Người Cao Tuổi )

19/08/2015

Đại Việt Sport - Mọi người đều biết tập thể dục thể thao là tốt nhưng tập thể ...

Xem thêm

Zalo
Đang thực hiện. Vui lòng chờ giây lát...